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    汗多也不惹腎結石 飲食預防吃出健康美麗
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網論壇		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    先來了解一下腎結石產生的原因，腎結石的產生是因為血液中有一些物質溶解度比較低。如果能夠供應足夠多的鉀和鎂，就能提高膳食中鈣元素的利用率，減少尿鈣的排出，從而減少腎結石的風險。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     專家教你預防腎結石的飲食方式 吃出健康美麗 
    

    　　五是攝取足夠多的鉀和鎂。水果、蔬菜、薯類和各種茶都富含鉀，而綠葉蔬菜和豆類同時富含鉀和鎂。流行病學調查表明，鎂的不足可能是增加腎結石風險的因素之一。如果能夠供應足夠多的鉀和鎂，就能提高膳食中鈣元素的利用率，減少尿鈣的排出，從而減少腎結石的風險。
    
	  
	
    

    


    
    
    
    

    

    

    
    						
	  	
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    [責任編輯：趙勝男]
    
	
    標簽：草酸鈣結晶 吃甜食 吃蔬菜     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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