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    汗多也不惹腎結石 飲食預防吃出健康美麗
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網論壇		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    先來了解一下腎結石產生的原因，腎結石的產生是因為血液中有一些物質溶解度比較低。如果能夠供應足夠多的鉀和鎂，就能提高膳食中鈣元素的利用率，減少尿鈣的排出，從而減少腎結石的風險。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     專家教你預防腎結石的飲食方式 吃出健康美麗 
    

    有研究發現，攝入天然食物中的鈣則會將腎結石的風險降低三分之一左右，服用補鈣品卻可能將腎結石的風險提高20%，所以如果膳食鈣已經足夠，服用補鈣產品的時候必須十分謹慎。這可能是因為，天然食物中的鈣濃度較低，吸收利用的速度也是“細水長流的緩慢速度，不會帶來血液中鈣濃度的明顯波動，不易影響尿鈣的排泄量;而補鈣品中的鈣數量巨大，集中被人體吸收后，有可能引起血鈣波動，增加尿鈣的排泄量。
    
	  
	
    

    



    

    
    						
	  	
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    [責任編輯：趙勝男]
    
	
    標簽：草酸鈣結晶 吃甜食 吃蔬菜     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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