12味藥有備無患 哪怕夏季身體“中招”
2015年08月13日 09:00
來源：愛美女性網(wǎng)論壇
食療方：酸梅湯 制作：烏梅50克、山楂50克、甘草10克用水浸泡30分鐘，然后加入500ml清水煮沸，改用小火再煮30分鐘即可，飲用時在碗里加一小勺糖桂花。
安神 茯苓
仲夏夜的晚上也容易失眠，這都是因為濕熱擾動“心神”造成的。漫漫長夜無心睡眠，怎么辦呢？晚餐喝一碗茯苓粥吧，茯苓優(yōu)秀的安神效果可以讓心神安置到正常的狀態(tài)，好眠隨即而來。
食療方：茯苓粥
制作：買茯苓時讓藥店打成粉，裝罐，兩人份的粥可以加10克茯苓粉，熬粥時用量勺挖一勺調(diào)入。如果家里沒有量勺，2克的鹽勺放5勺即可。
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