擺脫束縛選擇裸睡 廉價又輕松的保健方法

說到“裸睡”，大家都難免有點羞羞的感覺。即使是自己一個人住，一個人睡，光溜溜地上床睡覺，也難免有點不好意思，畢竟多年來咱們習慣了保守作風，不習慣完全袒露身體。實際上不久前，有一個35萬人參與的裸睡大調(diào)查，其中28%左右的人非常喜歡裸睡，45%左右的人會時不時裸睡，只有25%左右的人幾乎從不裸睡。小編親測，裸睡是非常舒服非常放松的喲。

其實裸睡在很多國家早已成為健康時尚。從上世紀70年代開始，美國一些家庭就時興裸睡了，人數(shù)還在逐漸增多，年齡層也從青少年發(fā)展到老年人，其中，21%的25至51歲男性都表示裸睡讓自己更放松。在日本，裸睡一直為睡眠問題研究專家所倡導。上世紀80年代初，日本形成了全國性的“光臀族”，之后裸睡開始備受推崇。

日本京都還建立了裸睡俱樂部，參加的成員多是那些患婦科病的女性。該俱樂部發(fā)起人兼總經(jīng)理是日本著名的婦科專家松山秀子，俱樂部設在一家醫(yī)院的實驗大樓里，共有200張床位，床與床之間用一種隔音性能極好的暖色調(diào)厚布分隔開來，使其有一個絕對隱秘的裸睡空間。其床位的被毯纖維里均含有不同的易揮發(fā)藥物成分，以供患有不同病癥的裸睡者理療，每個療程為3個月。在都市人工作壓力大的時候，良好的睡眠質(zhì)量就是最好的治愈!

裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法，在深夜休息時真正地回歸身心自然和舒適，在第二天起床時精神狀態(tài)更佳。在專家們眼中，科學地選擇裸睡的確具有一些神奇功效，簡直讓人無法拒絕。