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    身體秋季濕氣重的六大表現(xiàn) 你中招了嗎？
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網(wǎng)		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    現(xiàn)代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對四季的感覺越來越不分明。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。跑步、健走、游泳等運(yùn)動，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     （SEO）身體濕氣重的六大表現(xiàn)你中招了嗎？ 
    

    很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。
    

    同時，也要多加運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。
		
		
    	  
	
    

    



    

    
    						
	  	
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    [責(zé)任編輯：趙勝男]
    
	
    標(biāo)簽：濕氣 體內(nèi) 濕邪     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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