養生黑糖竟含致癌物質！越暗黑食物越危險？
2015年09月01日 11:07
來源：愛美女性網論壇
最近臺灣爆出新聞，說是美容界特別推崇的“黑糖”(就是顏色比較深一些的紅糖)中含有大量致癌物。大量研究肯定攝入過多白糖有害健康，所以，它肯定不是黑糖紅糖之類食物的替代選擇。
3、生理期可喝姜湯補礦物質選豆腐小魚干
利用黑糖緩解生理期不適的女性，建議也可以玫瑰花茶、姜湯、當歸羊肉湯等，與黑糖相互替換。如果吃黑糖是為了攝取其中的鐵和鈣等礦物質，則可以選擇其他食物。臺灣營養基金會執行長吳映蓉表示，以含鈣量較高的市售黑糖產品來說，一次食用25公克也只能攝取到68毫克的鈣，大約只要喝兩口牛奶、吃半湯匙蛤蠣就可以獲得。想要攝取礦物質，建議可以攝取深色蔬菜、板豆腐、小魚干等。
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