人造食品=無用的美味！9種食物不吃更好
2015年08月17日 17:23
來源：愛美女性網論壇
在日常生活中，我們都很喜歡吃一些零食，比如餅干、糖果……等等，而且一點兒也不覺得這些零食跟“垃圾食品”是孿生兄弟。其中，美味的曲奇營養價值更差，因使用動物脂肪和起酥油作為油脂原料，其中有益的膳食纖維、維生素和礦物質卻有限。
4、即食營養麥片
市面上的麥片多為數種谷物混合而成，其中燕麥片只占一小部分，有的甚至根本不含燕麥。
經過加工的快熟麥片、一沖即食的免煮麥片以及“營養麥片”更是大行其道。有的完全是用其他面粉或者淀粉制作;還有的為了口味，加了不少糖和油，容易攝入高熱量。
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