6個減肥小動作 讓你輕松告別贅肉擁有完美好身材
2014年07月04日 08:51
來源：愛美網
導語很多MM并不胖，但是卻有著惱人的拜拜袖、麒麟臂，顯得上身特別的臃腫肥胖。6)雙腳并攏坐在椅子上，彈力帶在椅子底部穿過，雙手抓住彈力帶兩端，向上伸直你的手臂，吸氣收緊腹部，向左邊扭轉你的上半身，保持5個呼吸左右，然后將你的上半身扭轉向右邊。
想要消除肚子上的贅肉以及拜拜袖的話，還可以通過一下小方法來達到目的。平時吃完飯后不要立刻坐下來，晚上8殿后不要吃東西等。拜拜袖的話，提袋子也能夠瘦手臂哦！平時在提袋子的時候，只要向外旋轉你的手腕，以這種方式來提袋子就能夠輕松消除拜拜肉！
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