6個減肥小動作 讓你輕松告別贅肉擁有完美好身材
2014年07月04日 08:51
來源：愛美網
導語很多MM并不胖，但是卻有著惱人的拜拜袖、麒麟臂，顯得上身特別的臃腫肥胖。6)雙腳并攏坐在椅子上，彈力帶在椅子底部穿過，雙手抓住彈力帶兩端，向上伸直你的手臂，吸氣收緊腹部，向左邊扭轉你的上半身，保持5個呼吸左右，然后將你的上半身扭轉向右邊。
5)面對著椅背坐著，兩腳分開，彈力帶交叉圈住椅背，分別雙手抓住兩端，手臂打開手肘彎曲90度與肩膀同高。腰背挺直眼睛直視前方，吸氣向左邊扭轉你的上半身，動作堅持10個呼吸左右，然后會中扭轉向右邊。左右為一組，動作堅持10組左右。
相關新聞：
|
頻道推薦
智能推薦
今日看點
圖片新聞
視頻
-
滕醉漢醫院耍酒瘋 對醫生大打出手
播放數：1133929
-
西漢?；韬钅钩鐾链罅恐窈喣緺?填史料空缺
播放數：4135875
-
電話詐騙44萬 運營商被判賠償
播放數：2845975
-
被擊落戰機殘骸畫面首度公布
播放數：535774
