6個減肥小動作 讓你輕松告別贅肉擁有完美好身材

導語很多MM并不胖，但是卻有著惱人的拜拜袖、麒麟臂，顯得上身特別的臃腫肥胖。夏季想穿上美美的無袖裝，還得開始減肥大計啊！瘦手臂最有效的是局部運動，愛美網分享6個減肥動作，輕松助你甩掉肥胖手臂，緊致身體曲線。

  這個動作能夠活動到你的腰腹肌肉和手臂肌肉，能夠幫助你緊致你的肚子上的贅肉以及手臂上的拜拜肉，輕松緊致身體曲線，能夠幫助你擊敗肚腩肥肉和手臂贅肉，動出完美好身材。

1)雙腳分開與髖同寬坐在椅子上的二分之一處，右腳踩著彈力帶中間，雙手一起抓住兩端，雙手手肘平齊在胸前，腰背挺直，眼睛直視前方，吸氣，下半身保持不變，將你的上半身向左邊扭動，頭部也跟著轉動，動作堅持10個呼吸左右，然后換另外一邊重復剛才的動作，左右為一組，動作堅持10組左右。