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    秋冬進補8大準則 食物吃對堪比補藥！
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網(wǎng)論壇		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    秋季仍然要按照膳食營養(yǎng)平衡的原則來合理安排飲食，單純靠某種食物是難以達到補益作用的。推薦幾款適合秋季食用的美食：藍莓山藥、雪梨銀耳湯、淮山藥枸杞燉烏雞、玉米蓮藕排骨湯。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     (seo)秋冬進補8大準則吃對了堪比補藥 
    

    6、 進補適度，控制體重
    

    “貼秋膘”更適合“苦夏”的人。對于那些夏天呆在空調(diào)房里，并沒有食欲不振、體重下降的人來說，秋天再貼秋膘的話，體重很容易就會超標(biāo)。合適的體重對于保持身體健康來說意義重大，因此秋季進補要適度。
    
	  
	
    

    



    

    
    						
	  	
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    [責(zé)任編輯：趙勝男]
    
	
    標(biāo)簽：食物 進補 補藥     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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