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    秋冬進補8大準則 食物吃對堪比補藥！
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網(wǎng)論壇		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    秋季仍然要按照膳食營養(yǎng)平衡的原則來合理安排飲食，單純靠某種食物是難以達到補益作用的。推薦幾款適合秋季食用的美食：藍莓山藥、雪梨銀耳湯、淮山藥枸杞燉烏雞、玉米蓮藕排骨湯。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     (seo)秋冬進補8大準則吃對了堪比補藥 
    

    5、 飲食要清淡和規(guī)律
    

    大魚大肉的進補，不利于秋季養(yǎng)生。秋季應堅持清淡和規(guī)律的飲食。可以吃一些南瓜、糙米、銀耳、海藻、芋頭、蘑菇等食物。
    
	  
	
    

    



    

    
    						
	  	
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    [責任編輯：趙勝男]
    
	
    標簽：食物 進補 補藥     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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