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    末伏多吃八種食物 健脾利濕清暑熱
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網(wǎng)論壇		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    蓮藕尤其適用于老幼婦孺、體弱多病者，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用。如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù);芡實(shí)、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     末伏多吃八種食物 健脾利濕清暑熱 
    

    3、黃瓜
    

    老黃瓜可謂消暑熱的一大“法寶”。老黃瓜指的是熟透了的黃瓜。黃瓜的瓜皮本來是青綠色，但成熟時(shí)間久后會(huì)逐漸變?yōu)辄S色，故又稱為老黃瓜。其清熱消暑能力強(qiáng)，且寒涼性少，是中伏天應(yīng)對(duì)暑熱天氣的良好食材。
    

    吃黃瓜時(shí)一定不要把黃瓜把兒扔掉。因?yàn)辄S瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。
    
	  
	
    

    



    

    
    						
	  	
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    [責(zé)任編輯：趙勝男]
    
	
    標(biāo)簽：健脾利濕 保健食物 頭伏餃子二伏面     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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