夏季養生適當出出汗 調節體溫又排毒
2015年08月11日 09:58
來源：愛美女性網論壇
可以給自己制定一個計劃，每天定時關掉空調，靜靜地坐一個小時，培養身體主動出汗的能力。夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力，每天上午9—10點和下午4—5點，曬15分鐘左右太陽，并做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被激活。
5、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、為魅力加分
運動出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。而且男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。這些好處都能為魅力加分不少呢!
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