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    飯后30min養(yǎng)生小tips 打個盹兒也很健康
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網(wǎng)		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    ”美國密歇根大學(xué)健康體系研究中心的諾爾曼·霍吉克顏指出，可以利用這段時間伸伸腰、踮踮腳尖、做做深呼吸，都能提神醒腦。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     7個獨(dú)家養(yǎng)生秘訣飯后30min用起來 
    

    ※晚餐后半小時
    

    做做家務(wù)、拍打經(jīng)絡(luò)。
    

    忙碌的一天中，晚餐后的時間最充裕，人們也喜歡在晚餐后安排很多事情。但晚餐后養(yǎng)生有幾大禁忌。
    

    第一，不要急于喝茶。中國人有飯后飲茶的習(xí)慣，但是茶水中大量的酸性物質(zhì)可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合，致使食物中的鐵白白丟失，最好過半個小時后再喝。
    
	  
	
    

    


    
    
    
    

    

    

    
    						
	  	
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    [責(zé)任編輯：趙勝男]
    
	
    標(biāo)簽：胃經(jīng) 養(yǎng)生 早餐     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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