夏季養(yǎng)肝八部曲 全方位呵護你的小心“肝”

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夏季肝火旺盛，容易傷肝。如此一來，這個夏季，養(yǎng)肝護肝也將成為你每日的必修課。不管是通過吃東西，還是通過日常生活小習(xí)慣，養(yǎng)肝護肝都應(yīng)當(dāng)講究方法。那么，接下來就讓我們一起學(xué)習(xí)在炎熱的夏季怎樣保養(yǎng)好自己的肝臟吧！

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養(yǎng)肝第一步：吃草莓

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。

不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。